Пасивно-агресивно понашање је када је једна особа суптилно агресивна према другој. Ово понашање има за циљ да казни или узврати на уочено благо. Особа која показује ово понашање користиће пасивно-агресивне акције уместо да изражава своје незадовољство речима. Када сте били мета оваквог понашања, можда нећете схватити да је непријатељство неке особе било сврсисходно. Можда ћете се питати зашто се та особа лоше понашала према вама. Да ли је то била несрећа? Да ли сте превише осетљиви?
Зашто се људи понашају пасивно-агресивно?
Мадхоурсе / Гетти Имагес
Људи користе пасивно-агресивно понашање из различитих разлога. Особа се можда обично не понаша на овај начин, али повремено ће показати такво понашање. Према лиценцираној социјалној радници Сигне Вхитсон, постоји седам разлога зашто се људи понашају на овај начин.
- Научени смо да је неприхватљиво показивање беса
- Зашећерени љути одговори су прихватљиви
- Агресивност је тежа
- Лако рационализовати понашање
- Освета се осећа добро
- Згодно
- Осећај се моћно
Примери пасивно-агресивног понашања
Пасивно-агресивно понашање се може приказати на више начина. Тврдоглавост, одуговлачење и мрзовољност се обично показују. Особа може прикрити свој бес правдајући се за своје непоштовање. Људи који су непријатељски расположени могу порећи да су љути иако је очигледно да су узнемирени. Пасивно-агресивни сарадник који одуговлачи може сачекати до последњег тренутка да заврши додељени посао или касно предати посао као средство казне.
Бојан89 / Гетти Имагес
Шта узрокује пасивно-агресивно понашање?
Људи који имају потешкоћа да саопште свој бес окрећу се пасивно-агресивном понашању како би изразили своје незадовољство. Особа коју води љубомора сматраће да је прихватљиво да се понаша на овај начин како би се ослободила својих негативних емоција. Људи са поремећајима личности ће такође користити пасивну агресију да би се вратили на циљану особу. Лекови који се издају на рецепт такође могу узроковати да се особа понаша.
стоцк-еие / Гетти Имагес
Поступање са особом која се понаша пасивно-агресивно
Једном када препознате пасивно-агресивно понашање, можете се боље носити са њим и изабрати како да реагујете. Многи људи сматрају да је игнорисање понашања најбољи начин да се реагује. Ако пасивно-агресивна особа не добије задовољство да види како сте повређени својим поступцима, можда ће престати да се понаша на овај начин. Ако директно признате нечију пасивну агресију, то може довести до тога да повећа своје негативне акције према вама.
физкес / Гетти Имагес
Карактеристике пасивно-агресивних људи
Људи који се рутински понашају пасивно-агресивно деле заједничке особине. Када научите како да уочите понашање, можете боље реаговати на њега. Можда ћете открити да су интеракције између вас и те особе тешке јер се та особа понаша неразумно. Пасивно-агресивни људи вам редовно изазивају нелагодност. Они изражавају своју жалбу да се не осећају цењено.
ПеоплеИмагес / Гетти Имагес
Препознајте пасивно-агресивни говор
гринвалдс / Гетти Имагес
Постоје уобичајени начини на које људи говоре како би показали своје скривено непријатељство. Можда ћете приметити да начин на који разговарају са вама нема смисла и да постајете фрустрирани. Према социјалном раднику, Сигне Вхитсон, пасивно-агресивни људи могу рећи:
- Добро сам.
- Нисам љут.
- У реду.
- Шта год.
- Мислио сам да знаш.
- радо бих.
- Само сам се шалио.
- Зашто узнемирити?
Категорије пасивно-агресивности
Престон Ни је професор и аутор који је пасивно-агресивно понашање раздвојио у четири категорије. Прва категорија је вербално непријатељство. Особа може користити задиркивање, критику и сарказам да истресе свој бес. Друга категорија је непријатељство у односима; особа се понаша дволично, даје прећутни третман и забијање ножа у леђа као средство одмазде. Трећа категорија је прикривено непријатељство према задатку. Очекујте да видите одлагање, одуговлачење и окривљавање. Категорија четири је непријатељство према другима користећи самокажњавање; зависност, намерни неуспех, самоповређивање и жртвовање су акти пасивно-агресивности да би вас научили лекцији.
медиапхотос / Гетти Имагес
Да ли имате токсичну везу са пасивно-агресивном особом?
Бити у вези са пасивно-агресивном особом може бити неодољиво, а њихово понашање се може сматрати увредљивим. Ови партнери су обично ко-зависни; они се претерано ослањају на вас да бисте задовољили своје емоционалне и психолошке потребе. Ова нездрава веза би вас могла довести у искушење да омогућите пасивно-агресивно понашање тако што ћете се препустити њиховој тактици. Будите упорни, реците им да вам се не свиђају њихови поступци и како то негативно утиче на ваш однос са њима.
Вавебреакмедиа / Гетти Имагес
Како престати да будете пасивно-агресивни
Да ли се понекад понашате пасивно-агресивно и желите да се промените? Постоје радње које можете предузети да спречите себе да се овако понашате. Корисно је покренути дневник да пишете о својим искуствима и размишљањима о свом понашању. Пажљиво погледајте где ћете вероватно показати пасивно-агресивно понашање на вашем радном месту. Погледајте да ли можете да уочите да се лоше понашате и пронађите начине да продуктивно каналишете свој бес. Схватите да промена захтева време, али наставите да се трудите да не дозволите да ваш став ескалира до тачке да извучете свој бес на друге.
Мелпоменем / Гетти Имагес
Фазе пасивно-агресивног сукоба
Постоје фазе ескалације и фактори који доприносе понашању на пасивно-агресивни начин. Разумевање фаза сукоба ће вам помоћи да управљате својим емоцијама. Потражите себе како покушавате да сакријете свој бес док имате ирационалне мисли о томе како најбоље да се носите са тешком ситуацијом. Да ли почињете да се дурите, да будете саркастични или да дајете непослушне комплименте? Следећи корак ће бити реаговање на ваше емоције приказивањем врста понашања које ће довести до узнемирености ваше мете. Да ли ће вам ово заиста помоћи да се осећате боље?
метаморворкс / Гетти Имагес