Шта гледати и слушати ако не можете да заспите - ТВ емисије и подцастови за лечење несанице

Шта гледати и слушати ако не можете да заспите - ТВ емисије и подцастови за лечење несанице



Сви се понекад можемо борити да заспимо, било да је превруће, ваш ум једноставно неће престати (и то не на добар начин) или сте једноставно превише забринути.



Реклама

Можете прочитати све водиче за самопомоћ или Гоогле-ове сваки савет или трик у књизи или можете прочитати наше препоруке о томе шта гледати и слушати када не можете да спавате.

Било да се ради о ИоуТубе-у, веб локацијама за стриминг или нечијим тоновима дулцета у уху - имамо понешто за свакога.



На вама је шта ћете се одлучити, али заокружили смо лако гледање, лако слушање, позадинску буку, медитативно до хлађења као и утешно. Дакле, оставите по страни тај истински злочин, укључите једну од ових опција.

Имамо шта да гледамо на телевизији или на захтев, одабире наш тим РадиоТимес.цом, ИоуТубе видео снимке и подкастове. Само одаберите!

Шта гледати на телевизији и на захтев

Осећај са Бобом Россом

Где? Нетфлик



Зашто? С ким се боље олади него са Боб Россом? Радост сликања види како Рос стоји пола сата пред празним платном и слика. Све је то врло опуштајуће.

Планета Земља

Где? Нетфлик

Зашто? Документи природе су одличан начин да се уљуљкате у опуштено стање савршено за спавање. Дулцет тонови Дејвида Атенбороа толико умирују да пркосимо томе да се не осећате опуштено.

Камин за ваш дом

Где? Нетфлик

Зашто? Често смо се питали зашто је урлајући чувар екрана укључен на Нетфлик, па, ево вашег одговора. Прикажите ово на екрану и пустите да вас звукови и топлина виртуелно умире.

Возите возом до Бергена

Где? Нетфлик

Зашто? Тхомас Хеллум је норвешки продуцент који се специјализовао за споро ТВ, а постоји низ њих на Нетфлик-у и на мрежи. Најбоље за климање главом је серија вожње возом. Можете путовати између две дестинације слушајући нежно тутњање воза на пругама, посматрајући крајолик - ништа се не дешава.

Наше врхунске ТВ емисије које можете да гледате ако не можете да заспите

Тхе РадиоТимес.цом тим је одабрао њихове најбоље препоруке када треба да климнете главом.

Цлассиц Доцтор Вхо

ЈЕ!

Уредница вести Минние Вригхт

Зашто? Ако сте мислили да спектар драма клана Кардасхиан / Јеннер не погодује добром сну, погрешили бисте. Усхићени ритми најпознатије светске породице ријалитија увелико су погодили мамурну дремку и олакшали ми дремање у мноштву непроспаваних ноћи.

Довољно удаљен од стварне стварности, КУТВК се смирује у свом потпуном недостатку угрожености; његово одвајање од света, ми остали, живимо необично умирујуће. Осим тога, можете ући и напустити се, а да заправо не пропустите ништа релевантно, јер, па, све је то небитно.

Пријатељи

Књижевник Давид Цраиг

Уместо било ког стварног пријатеља да му се пожалите на неспособност да спавате, уместо тога узмите у обзир вољени ситцом из 90-их - који је сасвим прикладно имао радни наслов Инсомниа Цафе.

Ова серија је савршен пратилац касно увече из бројних разлога. Углавном, већ сте (вероватно) већ видели сваку епизоду, тако да нема потребе да пажљиво обраћате пажњу на то шта се дешава пред вама и не постоји опасност да вас увуку неочекивани клифови. Уз то, будући да су Пријатељи оличење телевизије комфора, неће бити ништа што ће прогонити ваше снове након што на крају одлутате. Па, осим можда Јаницеиног смеха.

Модерна породица

АБЦ

Уредник забаве и чињеница Граце Хенри

Борите се да затворите око? Па, Пхил, Глориа, Цам и сарадници ће вас насмејати све до спавања.

Као што стоји у наслову, комедија - која је доступно за гледање на програму Ски и НОВ ТВ - говори о модерној породици данашњице за коју ћете радо видети да није ваша стереотипна породица пакета житарица. Укључује 60-годишњег патријарха Џеја и његову врућу и много млађу, колумбијску супругу Глорију, која са бившим партнером има малог сина по имену Мани; Јое-ов син Митцх, који је управо усвојио вијетнамску бебу са својим дечком Цамом, и Јаи-ову ћерку Цлаире - која је удата за ексцентричног трговца некретнинама са којим дели троје деце.

Док покушавају да се снађу у свакодневном животу, заплакаћете од смеха због свих бизарних избора које доносе, али насмејани због тога колико дуго иду ка својим вољенима. Са епизодама од нешто више од 20 минута, Модерн Фамили ће вам правити друштво све док не будете спремни да је назовете ноћ.

Шта гледати на ИоуТубе-у кад не можете да спавате

Мачке, мачићи, слатке животиње

Не ИоуТубе, али можете гледати Беи Беи панда у националном зоолошком врту у Вашингтону .

Смирујући мехур у дисању

Ако сте помало забринути због недостатка сна, контрола вашег дисања може вам помоћи. Покушајте са умирујућим балоном за дисање да медитирате и климнете главом. На ИоуТубе-у постоји мноштво видео снимака за медитацију које можете покушати да укључите студије спавања .

Снимке из свемира

Где? ЈуТјуб

Зашто? Постоји ли нешто хипнотичније од свемира. Сате ИСС снимака можете гледати на мрежи.

Гледајући како се боја суши

Где? ЈуТјуб

Зашто? У реду, можда можда и не исушивање боје, али постоји пуно видео снимака за „гледање к“, на којима можете лећи и гледати. Да ли је то трава која расте , или овце које гризу сено. 10 минута вашег живота канал има читав опсег.

Шта слушати кад не можете да спавате

Ништа се не дешава: приче пред спавање које ће вам помоћи да спавате

Где? Аппле подцасти или Гоогле подцастови

Зашто? Креатори добро сажимају подцаст: Хајде да се наспавамо. Испричаћу вам причу пред спавање. То је једноставна прича, у којој се ништа посебно не дешава, осећате се добро и онда заспите.

Раиндаи антикуе

Тхомас Линг

Где? ЈуТјуб

Ако желите да успавате несаницу, постоји сигуран пут до земље климања: посета Раиндаи Антикуес. Скулптурирани од стране стручњака за пажњу у Хеадспаце-у, ово сензорно усредсређено шетање кроз титуларну ризницу посебно је дизајнирано за почетак дремежа.

Препричан од извођача гласовних тонова дулцет тонова који је супарник Аттенбороугх-у, овај спавање започиње кратким вежбама дисања пре него што вас одведе кроз туширану улицу и до пријатног антиквитета и многих изложених необичности. Ту је футон у облику нилског коња, гомила пријатних књига у кожном повезу нетакнутих годинама, мистериозно музички покварени грамофон и ... па, не знам шта се дешава после тога. У том тренутку већ чврсто спавам.

Можете да преслушате 10-минутни узорак на ИоуТубе-у или пуну 45-минутну верзију у апликацији Хеадспаце.

Реклама

Проверите шта је још на нашем ТВ водич